의료상담
심한 변비로 고생 중인데 좋은 음식 추천 부탁드립니다
성별
여성
나이대
29
안녕하세요.
최근 심한 변비로 고생하고 있습니다.
매일 화장실에 가도 잘 나오지 않아 배가 불편하고 답답합니다.
변비에 효과적인 음식이나 식품을 추천해주시면 감사하겠습니다.
변비 해소에 도움이 되는 식단이나 섭취 방법도 알려주시면 좋겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
변비해소에 좋은 음식은 키위.건자두.양배추.바나나.사과.고구마입니다.
청이장이라는 발효한약도 굉장히 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
변비로 고생을 하고 있다면 섬유질이 많이 속해 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 채소나 과일에는 섬유질이 많이 포함된 경우가 있기 때문에 이런 종류의 음식을 먹어본다면 배우는 변비 증상이 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다.