변비에 좋은 음식이나 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

평소 변비 때문에 너무 힘이 드네요

변비 해결 방법이 너무 궁금합니다.

지긋지긋한 변비에 좋은 음식이나 방법 알려주시면 감사하겠습니다.