기관지에 좋은 음식 추천해주세요.
평소에 기관지가 안좋은 편인데 기관지에 좋은 음식이 따로 있나요?
미세먼지 이슈도 있고해서 챙겨먹으면 좋을 것 같아서요.
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2개의 답변이 있어요!
기관지에 좋은 음식을 문의해주셨군요.
대형마트에 가시면 도라지청이 팔고 있습니다.
30그람에 3만원정도.. 가격은 꽤 비싼편이긴 한데.
효과는 좋습니다.
도라지청 반스푼을 따뜻한 물에 녹여서
차로 섭취하시면 되는데요
기호에 따라 생각슬라이스나 잣 등을 띄워서
드셔도 좋구요
기관지는 예민한 만큼 찬 음식은 삼가시는 것이
좋습니다.
레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 특히 항산화 효과가
뛰어나 기관지 염증을 악화하는것을 막아주고 기침을 줄이는데
좋은 효능을 가지고 있습니다 천식환자분들에게도 좋은 과일
이에요. 레몬은 생으로 먹기에는 부담이 되기 때문에
따듯한 레몬차를 드시는것을 추천드립니다.레몬 만큼 항산화 성분이 풍부한 브로콜리는 면역력을 증진에
도움을 주는 식품으로 특히 페 세포를 건강하게 만들어 주는
역할을 해줍니다. 또한 미세먼지나 세균 같은 유해 물질을
제거하기 때문에 건강한 폐를 유지시켜주고 면역력을
높여주어 기관지염 개선에 도움을 줍니다.
유자는 천식과 같은 기관지염에도 높은 효능을 가지고 있어 기관지질환
조짐이 나올때 따뜻한 유자차를 한잔 마시면 큰 도움이 됩니다. 또
비타민C와 구연산이 많이 함유되어 미세먼지,황사로 인한 기관지
건강과 감기예방 및 치료에 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다.기관지로 고생한 경험이 있거나 아님 기관지가 약한분들은
오늘 소개해 드린 기관지에 좋은 음식을 한번 드셔보세요.
