흰우유를 먹으면 설사를 하는 이유는 왜그런가요?
흰우유를 평소 자주 먹지는 않지만 먹을때마다 설사를 합니다.
흰우유의 무슨 성분때문에 설사를 하게 되는건가요?
어떻게 먹어야 설사를 하지 않을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흰우유를 먹으면 설사를 하는것은 유당불내증 때문에 그럽니다.
몸속에 장기들이 우유에 들어 있는 유당을 분해를 못해서 생기는겁니다.
저지방우유를 드셔 보시는것도 좋을것 같습니다.
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우유늘 데워 마시거나 우유와다른식품은 같이드셔보세요.
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