현미는 도정을 한게 아니어서 먹을때도 오래 씹어야하고 대변으로 나올때 소화되지않고 그냥 나오기도 하는데 잘 먹는 방법이 없나요?
안녕하세요. 총명한하늘소89입니다.
현미의경우밥을하기전충분히불린후
압력으로밥을하는게좋습니다
쌀과비율을적정량조정해가면서
드시기편한비율을찾아보시기바랍니다
