현미밥을 잘 먹을수있는 방법이 있나요?

Question

현미는 도정을 한게 아니어서 먹을때도 오래 씹어야하고 대변으로 나올때 소화되지않고 그냥 나오기도 하는데 잘 먹는 방법이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 총명한하늘소89입니다.

현미의경우밥을하기전충분히불린후

압력으로밥을하는게좋습니다

쌀과비율을적정량조정해가면서

드시기편한비율을찾아보시기바랍니다