한겨울에 얼음물 입수 몸에 좋은가요?

영하로 떨어지는 한겨울에 얼음물에 입수하면 몸에 좋을까요? 예전에 1박2일에서도 많이 하던데 정말 건강에 도움이 되는지 궁금하네요