질문에 답변드리겠습니다.
1. 예방 및 치료 방법
사용 시간 제한: 앱 사용 시간 설정, 집중 모드 활용
디지털 디톡스: 스마트폰 없는 시간·공간 만들기
대체 활동 찾기: 독서, 운동, 취미 생활 등 스마트폰 외 활동 증가
수면 환경 개선: 취침 1시간 전 스마트폰 사용 금지
사회적 관계 강화: 직접 대면하는 만남 늘리기
2. 상담 및 지원 기관
스마트쉼센터 (한국지능정보사회진흥원 운영)
중독예방·상담센터 (보건복지부)
정신건강복지센터 (지역별 운영)
청소년상담복지센터 (여성가족부)
참고하세요!!!