철분제 하루 적정 섭취량 봐주세요

Question

면역력이 낮아진것 같고 생리가 늦어져서 먹어보려고 하는데 하루에 2알씩 먹어도 괜찮을까요 ? 그리고 글루타치온 하고 동시복용해도 상관없는지 알려주시면 감사하겠습니다!!

진태웅 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.하루2알복용으로 함량 48mg은 적당한용량으로 보입니다. 1일 20-50mg함량은 빈혈이 심하지않는 분이 예방목적으로 복용하시기에 적절하며 철분제는 식전복용, 글루타치온은 식후 복용하시길 바랍니다.

백찬양 약사 · Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.네 본문의 내용처럼 하루에 2캡슐씩 복용하셔도 되지만 해당 제품의 경우 1캡슐만 복용해도 1일 권장섭취량을 복용하실 수 있습니다. 따라서 1캡슐만 복용하셔도 충분하겠습니다.철과 같은 미네랄 성분은 단순히 용량을 늘린다고 체내에서 그대로 흡수되지 않습니다. 평소 철분이 몸에 부족하지 않다면 헴철 제품을 복용하시는 것을 권해드립니다. 헴철은 위장장애 부작용이 적어 더 편하게 복용 가능하겠습니다.답변이 도움되셨다면 ✔️추천, 좋아요✔️ 부탁드립니다.감사합니다:)

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.2알씩 드시더라도 충분히 섭취 가능한 용량이지만, 가급적 권장용법을 지키시고면역력을 위해서라면 프로폴리스를 추가로 드셔보시는 것을 추천드립니다보여주신 제품과 글루타치온은 동시에 복용하실 수 있습니다

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.철분은 하루 100mg 이내로 복용하는 것이 권장되므로, 하루 1정씩만 복용해도 권장량은 충족됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.하루에 철로서 100mg드셔도 철과량으로 인한 부작용위험은 적습니다.공복에 드셔야 흡수율이 높은 제품입니다.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

영양제

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