제가 이상하게 요즘 운동을 엄청 열심히 하는데도 근육이 전혀 생기지가 않는데요. 원래 사람마다 근육이 생기는 타이밍이 다 다른가요? 너무 안 생겨요.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
어느정도의 운동을 하셨는지는 모르겠습니다만 보통 하루에 땀 흘리는 운동 1시간 이상 매일매일 5개월정도 하시면 눈에 띄는 근육 생깁니다
안녕하세요. 비둘기입니다.
1. 근육이 생길만큼 강도의 운동을 진행하지 않거나 운동자세가 부정확한경우
2. 운동전후 영양섭취상태가 근육이 생길만큼 충분치 않은경우
3. 충분한 휴식이나 잠을 자지 않은경우
크게 이3가지 이유들로 근성장이 오지 않거나 지체되는경우가 많습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 체질이 다른데 아무리먹어도 살이 안찌거나 운동해도 근육이 잘안붙거나 할수도 있어요
바른자세르 에프엠되로하면 될수있으니 코치 상담통해서 한번 문의해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 말끔한호랑나비294입니다.
개인의 체질과 식단에 따라 달라지며 어떤 운동을 어떻게 하느냐에 따라서도 진행상황이 달라집니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
체질별로 다르다고 하고요 가수 비처럼 (이소룡같은) 잔근육이 만들어지는 운동법이 있고
가수 김종국처럼 운동하는 운동법이 별도로 있다고 하네요
