운동을해도 근육이 안 생기는데 왜 이러죠?

Question

제가 이상하게 요즘 운동을 엄청 열심히 하는데도 근육이 전혀 생기지가 않는데요. 원래 사람마다 근육이 생기는 타이밍이 다 다른가요? 너무 안 생겨요.

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

어느정도의 운동을 하셨는지는 모르겠습니다만 보통 하루에 땀 흘리는 운동 1시간 이상 매일매일 5개월정도 하시면 눈에 띄는 근육 생깁니다

Answer 2

안녕하세요. 비둘기입니다.

1. 근육이 생길만큼 강도의 운동을 진행하지 않거나 운동자세가 부정확한경우

2. 운동전후 영양섭취상태가 근육이 생길만큼 충분치 않은경우

3. 충분한 휴식이나 잠을 자지 않은경우

크게 이3가지 이유들로 근성장이 오지 않거나 지체되는경우가 많습니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 체질이 다른데 아무리먹어도 살이 안찌거나 운동해도 근육이 잘안붙거나 할수도 있어요

바른자세르 에프엠되로하면 될수있으니 코치 상담통해서 한번 문의해보시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 말끔한호랑나비294입니다.

개인의 체질과 식단에 따라 달라지며 어떤 운동을 어떻게 하느냐에 따라서도 진행상황이 달라집니다.

Answer 5

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

체질별로 다르다고 하고요 가수 비처럼 (이소룡같은) 잔근육이 만들어지는 운동법이 있고

가수 김종국처럼 운동하는 운동법이 별도로 있다고 하네요