발목 염좌 1도 방치했는데 나을수 있을까요?
걸을수있고 통증은 가끔, 붓기는 좀 있는편입니다 근데 처음에 접질렀을때 몇번 더 접질리고 초기치료도 못하고 몇달동안 방치하다가 몇주전부터 다시 치료를 시작했습니다 병원에서는 만성이라네요, 일단 불안전증도 고려해보고있긴합니다만..수술까진 안해도 되겠죠..? 다른 치료방법들로 나을수 있을련지요..
만성화 되었다면 치료가 쉽지 않을 수 있습니다. 병원에서 수술 이야기를 꺼내지 않았다면 수술까지 갈 가능성은 낮아 보입니다. 최대한 관리하고 주의하며 경과를 지켜보는 것이 최선이겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동을 전문적으로 하는 경우가 아니라면 수술까지 이어지는 경우는 드물다고 볼 수 있고, 불편할 때 보조기나 부목으로 고정하며 지내시게 될 가능성이 높아보입니다. 통증이 있고 부종이 보이는 상황에서는 최대한 발목을 사용하지 않으셔야 합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일단 나이도 젊으니 기다려 봐야 되겠지요. 만성이라고 해서 무조건 수술을 고려하는 것은 아니니깐요. 주사 치료도 고려해 볼 수 있으나 당장은 최대한 발목을 쉬는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
보존적 치료 방법으로는 먼저 RICE 치료를 시행합니다. 이는 손상 직후 통증과 종창을 줄이는 데 효과적으로, 휴식을 취하고 얼음을 이용한 냉찜질을 하며, 압박과 발목을 높이는 것이 중요합니다. 또한 목발을 사용하여 체중 부하를 제한하거나 석고 고정을 통해 통증과 부종을 완화할 수 있습니다. 보조기나 테이핑도 사용할 수 있습니다.
재활 치료는 보존적 치료와 겹쳐서 진행되며, 발목의 기능 회복을 위해 필요합니다. 이 단계에서는 손상 초기에는 RICE 치료를 시행하고, 그 이후에는 발목의 운동 범위와 근력을 회복시키는데 초점을 맞춥니다. 마지막 단계에서는 다시 정상적인 운동 수준으로 돌아가는 것이 목표입니다.
수술적 치료는 드물게 필요하지만 만약 보존적 치료로도 증세가 지속되거나 불안정성이 심할 경우 고려됩니다. 이 경우에는 파열된 인대를 재건하는 등의 방법으로 치료를 시행할 수 있습니다.
치료 과정에서는 4~6주 정도의 시간이 필요하며, 수술이 필요한 경우는 드물지만 있을 수 있습니다. 발목염좌를 예방하기 위해서는 발목 주변 근력을 유지하고 유연성을 갖도록 하는 것이 중요합니다. 또한 특히나 고르지 못한 표면에서의 활동 시 주의를 기울이고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
