기립성 어지럼증 (일어날때 어지러움)

Question

성별

여성

나이대

40

안녕하세요.

지하철에서 30분 정도 앉았다가 일어날때

약 5초 정도 귀가 먹히는 느낌과 어지럼증이 있습니다.

(일어나서 잡고 있어야 합니다)

또란 누웠을때는 괜찮은데

앉았다 일어날때 어지러움증을 느끼는 편 입니다

평소 혈압은 120-130정도이고

건강 검진으로만 하면 160까지도 나옵니다.

(평원에서 백의고혈압이라고 하더라구요)

또한 목 뒤가 많이 뭉쳐서

마사지를 해도 안풀리고 아픕니다

이유가 무엇이고, 어떤병명이 있을경유

위와 같은 증상이 있을지 궁금합니다

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 가장 흔한 이유는 하체 근력, 특히 종아리 근육이 약해져 있기 때문입니다.

다리 혈관에는 펌프가 없기 때문에 종아리 근육이 정맥을 눌러줘야 혈액이 위로 올라갈 수 있습니다. 그런데 하체 근육이 줄어들면 일어날 때 어지러운 증상이 매우 심하게 나타납니다.

따라서 하체 근력운동을 꾸준히 하는 것이 매우 중요하면 6개월 이상하면 효과가 나타납니다. 스쿼트, 런지 같은 운동이 도움이 되며, 카프레이즈를 하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

말씀하신대로 해당 증상은 기립성 저혈압과 유사하다고 보여집니다. 특별히 원인이 없기에 일어날 때 천천히 일어나려는 습관을 가져보시기 바라며 증상이 심하게 나타나면 의식을 잃을 여지도 있으니 주의가 필요합니다. 피로, 스트레스와 같은 요인들을 조절해보실수 있겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 기립성 저혈압의 전형적인 증상으로 보입니다. 기립성 저혈압은 자세 변화에 따라서 (특히 앉거나 누워있다 일어날 때) 발생하는 혈압의 저하로 인해 발생하는 증상입니다. 대부분의 경우에는 혈압이 일시적으로 떨어지더라도 금방 회복하는 인체의 반응을 보이는데, 몸에 탈수가 있는 등 컨디션이 저조하거나 체질적인 원인에 의해서 종종 발생할 수 있습니다. 대부분은 건강 자체에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 부정맥, 서맥 등의 원인에 의해서 발생할 수 있으며 과거에 검사를 받아보신 적이 없다면 심장혈관내과에서 진료 및 검사를 한 번 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 도움이 될만한 요소로 평상시에 일어날 때 단계적으로 일어나는 습관을 기르시고, 충분한 수분 섭취, 식이 및 휴식을 통해 몸 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.