안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 빈혈보다는 기립성 저혈압일 가능성이 많습니다. 하체의 근육이 줄어들어서 생기는 경우가 가장 많아서 증상이 생길 때는 스키 타는 것과 같은 자세로 머리를 허리 높이로 낮추면 증상이 금방 없어집니다.
그리고 카프 레이즈를 10회 씩 3세트, 스쿼트도 10-15회/ 3세트, 런지 10회/3세트로 해서 하체 근력을 키우면 증상이 덜 해지거나 없어질 수 있습니다. 말씀 드린대로 했는데도 증상이 계속되면 심장내과 및 신경과 진료를 받는 것이 좋습니다.