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청국장은 어떤 성분이 면역력을 높여 주나요?

예로부터 청국장을 먹으면 면역력이 높아진다고 들었는데 한 가지 궁금한게 청국장은 어떤 성분이 면역력을 높여 주는 건가요? 그리고 많이 먹어야 효과가 있을까요?

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