청소년기에 매운맛의 음식을 자주 먹어도 괜찮을까요?

Question

요즘 청소년들은 불닭같은 매운맛을 좋아 하던데 저도 매운 음식을 좋아하기 하는데 청소년기에 매운 음식을 자주 먹어도 괜찮을까요? 아주 매운맛이 아닌 신라면 정도의 매운맛으로요.

Answer 1

청소년기에 매운맛을 자주 섭취하면 매운 음식은 자극적인 맛에 익숙해지면서 짠맛이나 단맛에 대한 감각이 둔해질 수 있고, 이는 장기적으로 나트륨 과다 섭취로 이어져 고혈압이나 신장 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 일부 연구에서는 캡사이신을 과다 섭취할 경우 항암 면역세포 기능이 저하되어 암 발생 가능성이 높아질 수 있다는 지적도 있습니다.

Answer 2

신라면 정도의 매운맛은 청소년이 적당히 먹는 건 크게 문제되지 않습니다.

다만 너무 자주 먹거나 아주 맵게 먹으면 위 점막 자극으로 위염이나 소화불량을 유발할 수 있습니다.

또 매운 음식은 자극적이라 입맛을 지나치게 당기게 하거나 변비를 유발하기도 합니다.

적당량만 섭취하면 건강에 큰 영향은 없습니다.

Answer 3

청소년기에 매운음식을 먹는것 이게 참 애매한데요.

오히려 스트레스 해소등을 도와주기에 학업스트레스등을 해소하는데 도움을 줄수있기는 하지만 과도하게 많이 섭취하게 되면 위장벽이 상해 소화기관 기능 저하로 이어질수있고 캡사이신이 식용 억제 및 성장 호르몬 분비에도 영향을 준다는 연구논문등이 분명 있기는 해서 성장에 안좋은 영향을 줄수있다는 설도 있기 때문입니다.

위장벽이 상하거나 하는것은 성인의 경우에도 매운음식을 잘못 먹으면 그럴수있는부분이라 그렇다 쳐도 성장에 영향이 가는 부분은 분명히 간과해서는 안되는 부분이기는 하지요.

따라서 너무나 과도한 매운음식은 피하시는것이 좋겠다는 결론을 말씀드리고 싶습니다.

Answer 4

신라면정도의 매운맛을 가끔 즐기는 것은 청소년 건강에 큰 문제가 되지 않지만 자주 먹거나 더 매운 음식을 반복적으로 섭취 하는 것은 위장 건강과 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요~석산화입니다~

청소년기에 신라면 정도의 매운맛을 자주 먹는 것은 대부분의 건강한 청소년에게 큰 문제가 되지 않습니다. 실제로 적당한 매운 음식은 소화를 돕고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 먹거나 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.