이상하게 운동하고나면 허기가 집니다

Question

요즘 생활체육으로 배드민턴을 하는데 격렬한운동이라 그런지몰라도 운동을 하고나면 굉장히 피곤하면서 배가 고픕니다 이때 멀 먹는게나쁠까요?운동 끝내고돌아오면 밤10시정도에요

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.이상하게 운동하면 허기가 지는것은 당연한것입니다.운동으로 칼로리를 소비하니 배가 고파지는것입니다.그래서 운동을하면 살이빠지는것이고 그때 먹고자면 살이찌는것일뿐입니다.

Answer 2

운동을 하면서 근육들이 에너지를 소모하면서 칼로리가 소모되기에 허기지는 현상은 자연스러운 현상인 것 같습니다.

만약 저녁에 배가 너무 고프시다면 소화가 잘 되는 음식들을 섭취하시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

아무래도 운동을 하게 되면 체력소모가 생기기 때문에

배가 고픈게 정상이에요^^;;

그래서 보통은 바나나 같은 소화가 잘되는 과일을 먹더라구요