무산소 운동으로도 지방을 연소시킬 수 있나요?

안녕하세요. 보통 유산소 운동이 체지방을 감소 시킬 수 있다고 하는데 무산소 운동도 체지방을 감소 시킬 수 있나요?

만약 체지방을 감소 시킬 수 있다면 어떠한 원리 때문에 감소 시킬 수 있는 건가요??