고민상담
스트레스를 효과적으로 회수하는 방법은?
너무 바쁜 일상 속에서 다양한 사람들로부터 아니면 또 다른 상황으로부터 받는 스트레스를 어떻게 해소할 수 있을까요. 특별한 기법이 필요합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.사람들은 각자 다양하게 스트레스를 해소 하고 있습니다. 스트레스 해소의 가장 좋은 것은 좋아하는 무언가를 하는 것입니다. 그렇기 때문에 준비할동을 만들어서 취미 생활을 하는 것이 가장 좋다고 생각 됩니다.
스트레스를 푸는걸 복잡하게 생각하지마세요. 님이 가장 좋아하고 하고싶었던걸 하면서 그속의 즐거움을 찾아가시면 됩니다. 다들 취미생활이나 여가활동을하면서 풀어내거든요
스트레스를 해소하는 방법은 개인이 찾아내야 됩니다 방식이 다르기 때문에 어떤 사람은 운동을 하면 스트레스가 풀리고
어떤 사람은 맛있는 (본인이 좋아하는) 음식을 먹었을때 풀리고요 그리고 게임을 한다던지 노래를 부른다던지 해서
푸는 사람도 있을겁니다 그래서 질문자님도 스트레스를 뭘 할때 가장 해소가 잘 됐는지를 생각해 보시고
그걸 하면서 스트레스를 풀어 보시는게 어떨까 싶습니다.
회사 생활이나 대인 관계 등을 통해 현대인은 많은 스트레스를 경험하게 됩니다. 스트레스를 현대인이 받지 않고 살아갈 수는 없으므로 적절히 스트레스를 해소해야 합니다. 운동이나 취미활동, 쇼핑이나 취침 등이 도움이 될 수 있습니다.
사람들에게 다양한 스트레스를 받는 다고 생각하면 그것에 대한 무덤덤해지는 마음가짐이 좋습니다. 집에서 명상도 좋고 여유를 가지기 위해 취미 생활을 가져 보길 바랍니다.