초5아들의 늘어나는 체중 잡을수 없을까요?
초등학교5학년인데 현제는 또래보다 키도 크고 건장한거 같은데 소아청소년과에서 검사한 결과 성장판도 빨리 닫힐꺼고 비만이라고 하는데 태권도도 하고 수영도 보내고 식단 조절도 하는데 문제는 친구들이랑 나가서 떡볶이랑 피자랑 치킨같은걸 몰래 사먹나봐요 용돈도 많이 안주고 나름 이런 저런 방법을 찾는데 몸무게는 날로 늘어나는데 어떻게 잡아야하나요?
안녕하세요. 뉴아트입니다.
무언가 착각하고 계시는 거 같은데 밖에서 친구들과 뭘 사먹는 것만으로는 그렇게 살이찌지 않습니다
활동량 부족과 집에서 먹는 식사량 또는 식습관이 문제일 가능성이 가장 높습니다
저도 거의 매일 집 밖에서 밥을 사먹던 시절이 있었습니다
하지만 비만도 아니고 정상 체중보다 오히려 낮았습니다
활동량이 많으면 그만큼 칼로리 소모가 많고 운동이 되니 살이 찌지 않았습니다
먹는 걸로 뭐라고 하지 마시고 차라리 가족이 함께 운동을 하시는 걸 추천드립니다
집밥도 식단을 따로 만드셔서 적당한 영양소와 칼로리 섭취를 할 수 있게 해주시는 걸 추천드립니다
초등학교 5학년이라면 웬만한 성인보다 활동량이 많아야 되는 시기입니다
여기저기 뛰어다니고 공도 차고 놀아야 될 나이입니다
태권도, 수영보다 차라리 운동장에서 한바탕 신나게 뛰어 노는게 훨씬 더 많은 운동이 됩니다
자녀분과 함께 움직이면서 활동량을 늘리고 운동이 될만한 놀이를 찾으시는게 좋을 거 같습니다
안녕하세요. 씩씩한무희새149입니다.
아이와 진지하게 대화를 한번 해보시는 건 어떨까요??
혹시나 아이들이 받는 스트레스, 마음의 허기를 음식으로 채우는건 아닐까 생각도 해보게됩니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
하루에 줄넘기 한만큼 용돈을 줘보세요
줄넘기하면 키크는데도 도움되고 전신운동이라서
다이어트 효과까지 얻을수 있습니다 .
