5살 남아 비만을 어떻게 잡아줘야 할까요?
이번 영유아건강검진때 5살 아들램 소아비만이라는 진단이 나와서 속상하네요~~먹을것 자제시켜주라는데 뭐나 다 달 먹는 아이 강제로 못먹게 하려니 너무 애처롭네요
살을 빼줘얀다는데 좋은 방법이 없을까요?
참고로 활동량이 엄청 많은 아이랍니다~~
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이가 소아비만이라면 성장과 발달에 어려움이 따를 가능성이 큽니다.
그렇기 때문에 탄산음료나 튀긴음식, 패스트푸드 같은 음식은 최대한
섭취하게 하지 마시고 칼로리가 낮고 포만감이 많은 음식을 주시길 바랍니다.
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안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
외국 아버지가 어린 아들이 살이쪘다고 런닝머신에서 뛰게하다가 사망한 최근 유명한 사건이었죠. 아이에게 뚱뚱하고 살찌고 이런 개념을 논한다는것 자체가 말이 안 됩니다. 한창 성장하는 아이들이기 때문에 뚱뚱하다고 해서 다이어트를 시킨다는건 전혀 바람직하지 못합니다. 튼튼하게 잘 먹고 잘 크면 좋은 겁니다. 건강에 좋지 않을 만큼 인스턴트,패스트푸드 음식을 먹지않도록 조절을 해주는걸로 충분합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일단 탄수화물, 단백질, 지방 등 여러가지 영양소를 골고루
섭취하게 하시되 너무 단음식이나 튀긴음식 등을 아이가 먹지 못하게
하는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
식단을 변경하고 간식을 주지 않도록 하는것이 좋습니다.
아이가 달라고 해서 모든것을 다주게 되고 떼쓴다고 들어주게되면 아이의 변화는 일으킬수없습니다
힘들더라도 이러한 점들을 커트하면서 제재 하시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
일단 식단을 바꾸서야 할거 같아요
밥도 잡곡으로 고기도 기름기 없는 종류로요
채소류도 잘 먹이시구요 양을 줄이긴 힘드니까
포만감 있되 살이 안찌는 종류의 음식으로 바꿔서 식단 챙기세요
그리고 운동을 한가지 고려해서 부모님과 함께 하는 것도
도움이 될 것 같아요
