5살 남아 비만을 어떻게 잡아줘야 할까요?

Question

이번 영유아건강검진때 5살 아들램 소아비만이라는 진단이 나와서 속상하네요~~먹을것 자제시켜주라는데 뭐나 다 달 먹는 아이 강제로 못먹게 하려니 너무 애처롭네요

살을 빼줘얀다는데 좋은 방법이 없을까요?

참고로 활동량이 엄청 많은 아이랍니다~~

Answer 1

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

아이가 소아비만이라면 성장과 발달에 어려움이 따를 가능성이 큽니다.

그렇기 때문에 탄산음료나 튀긴음식, 패스트푸드 같은 음식은 최대한

섭취하게 하지 마시고 칼로리가 낮고 포만감이 많은 음식을 주시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

외국 아버지가 어린 아들이 살이쪘다고 런닝머신에서 뛰게하다가 사망한 최근 유명한 사건이었죠. 아이에게 뚱뚱하고 살찌고 이런 개념을 논한다는것 자체가 말이 안 됩니다. 한창 성장하는 아이들이기 때문에 뚱뚱하다고 해서 다이어트를 시킨다는건 전혀 바람직하지 못합니다. 튼튼하게 잘 먹고 잘 크면 좋은 겁니다. 건강에 좋지 않을 만큼 인스턴트,패스트푸드 음식을 먹지않도록 조절을 해주는걸로 충분합니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일단 탄수화물, 단백질, 지방 등 여러가지 영양소를 골고루

섭취하게 하시되 너무 단음식이나 튀긴음식 등을 아이가 먹지 못하게

하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

식단을 변경하고 간식을 주지 않도록 하는것이 좋습니다.

아이가 달라고 해서 모든것을 다주게 되고 떼쓴다고 들어주게되면 아이의 변화는 일으킬수없습니다

힘들더라도 이러한 점들을 커트하면서 제재 하시는것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

일단 식단을 바꾸서야 할거 같아요

밥도 잡곡으로 고기도 기름기 없는 종류로요

채소류도 잘 먹이시구요 양을 줄이긴 힘드니까

포만감 있되 살이 안찌는 종류의 음식으로 바꿔서 식단 챙기세요

그리고 운동을 한가지 고려해서 부모님과 함께 하는 것도

도움이 될 것 같아요