푹 잘 수 있는 방법이 없을까요

매일 잠을 잘못이뤄 새벽에 잠이 드는데 그것도 중간에 몇번씩 깨서 잠을 푹 잘질 못하내요. 아침에 매일 너무 힘듭니다. 피곤해서 좋은 방법이 없을까요.