고민상담
새벽 잠이 없어 자꾸깨서 뒤척 거리는데 고민입니다 푹 잘수 없나요?
요즘들어 갑자기 새벽에 깨기 시작 하면서 뒤척 거리는 횟수가 많아졌는데 그러다 보니 하루 종일 피곤 합니다
새볔에 깨지 않고 푹 잘수 있는 방법은?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
최근에 생각지도 않은
고민이나 걱정거리가 생겨서
그럴수도 있지않을까요?
몸이 피곤하지 않은데
잠이 깨는건 심리때문이
아닐까합니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 잠을 너무일찍 자는게 아닐까요 아니면 숙면 취하기 위해서 자기전에 간단히 술한잔 하시면 푹 주무실수 있어요
안녕하세요. 후드티 130입니다. 고민이나 생각이 많으면 수면을 푹 취하기가 힘들다고 합니다. 자기 전에 명상을 하면서 생각 정리를 해보시는 것이 좋겠습니다.