우유, 바나나, 블루 베리, 단백질 파우더 쉐이크 아침 대용으로 영양이 괜찮을까요??

Question

아침에 밥은 먹기 싫어서 언젠가 부터 저녁에 우유, 바나나, 블루 베리, 단백질 파우더 이렇게 갈아서 다음 날 아침에 아침 대용으로 먹는데요. 영양이 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁과 아침을 그렇게 드시는데 그럼 하루에 한끼만

드신다는 것인가요?

그렇다면 영양이 불균형적이여서 생활 리듬이 깨질수 있습니다.

그래도 어느정도 음식을 맞춰서 드셔야 할것 같습니다.