만성 피로를 해결하고 일상에서 에너지를 충전하는 방법은?
안녕하세요.
제가 만성 피로로 인해 매일 에너지가 부족한 느낌이에요.
일상에서 에너지를 채우는 방법이 궁금해요.
만성 피로를 해결하고 일상에서 에너지를 충전하는 방법이 있을까요?
있다면 알려주세요!
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다~^^
좋은 하루되세요 :)
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.평소에 만성피로가 있으시다면 가벼운 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 몸이 피곤하다고 하여 가만히 있으면 더 피곤해지고 안 피로가 아카 될 수 있으니 가벼운 운동이라도 매일 조금씩 하시는 것을 추천 드립니다.
피로를 푸는 방법은 사람마다 다릅니다. 잠을 보충하여 피로를 풀거나 기분 전환을 하면서 풀리는 경우도 있죠. 또한 카페인 등 음식 섭취를 통해서도 가능합니다.