스트레스를 관리하는 방법에 대해서 궁금합니다.

주로 현대인들은 많은 시간 업무와 공부로 스트레스를 많이 받는데요.

그러한 스트레스를 어떻게 효과적으로 관리하는지 궁금합니다.