무조건 풀어주는게 정답입니다. 직장에서 이런저런 일들로 인해서 사람들이 직장에서는 받는 스트레스가 정말 심합니다. 대인관계 스트레스가 큰 비중을 차지하고 있다고 하는데요. 상사에게 혼이 나더라도 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 습관이 필요할 것 같습니다.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
저는 운동을 하는 편인데요. 운동은 스트레스 호르몬을 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.
또한 수면을 통해서 심신의 안정을 취해주시면 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스의 가장 중요한 기점은 마음가짐이기에 스트레스 관리를 위해선 심신수양이 제일 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 스트레스를 해소하기 위해서 친구들과 이야기를 하면서 풀거나 맛있는 음식이나 디저트를 먹으며 풀기도 합니다.
안녕하세요. 엄청난반딧불167입니다.
저는 일을 마치고 운동을 하여 잡생각을 없애거나 혼자 산이나 바다를 가서 스트레스를 풀곤 합니다.
안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.
좋아하는 일을 하거나 아니면 스트레스를 받는 상황에서 잠시 벗어나는게 좋습니다.
잠을 취하는것도 좋은방법이라 생각해요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
본인이 할 수 있는 일을 하시면 됩니다.
저는 취미가 등산과 다이빙입니다.
시간 날 때 동네 뒷산에 등산을 가며, 분기나 반년에 한 번 스쿠버 다이빙을 하러 갑니다.
스트레스 해소에 도움이 됩니다.
