약·영양제
단일제 마그네슘400mg과 복합제에 또한 마그네슝 150mg 그리고 두가지 복합제에 비타민D 25마이크로그램이 각각 포함되어 있습니다.
성별
남성
나이대
50대
기저질환
지방간, 수면장애
복용중인 약
비티민 B,C (팬넬캡슐, 헤파멀즈)
안녕하세요.
최근 구매한 복합영양제 두가지의 비타민 D의 복용량과
복합제인 성분에 마그네슘과 단일제인 마그네슘에 대한 궁금한 것이 있습니다.
한개는 퍼니트 제품인 rtg오메가3를 구입했는데 구성성분이 오메가3외에
루테인, 비타민A,비타민D(25마이크로그램)의 캡슐형 입니다.
다른 한개는 칼슘300mg,마그네슘150mg,아연8.5mg,비타민D 25마이크로그램입니다.
그렇다면 비타민D가 총 50마이크로램(2000IU)인데
너무 용량이 많은가요? 어떻게 해야되는지 궁금합니다
.
그리고 위에서 말씀드렸던 복합제중 한가지인 복합제의 마그네슘 150mg 외에 단일제 마그네슘400mg을 한꺼번(총550mg)에 저녁식후에 복용해도 될까요?
아니면 단일제 마그네슘을 반정도 분할(200mg정도)을 해서 복용할까요?
다른 방법으로 분할한 마그네슘(200mg정도)만 복용시간을 간격을 두고 따로 복용하면 될까요?
- 비타민 D와 마그네슘에 대한 조언 부탁드립니다..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 비타민 D 2000 IU는 일반적으로 성인이 복용하기 좋은 함량이므로 안심하시고 복용하셔도 무방하며 마그네슘을 550 mg 정도 복용하시면 많이 복용하시는편이시기 때문에 400 mg 마그네슘을 분할해서 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
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