엔돌핀이 건강에 좋다는 과학적 근거가 있는지 궁금합니다.

Question

흔히 잘 웃으면 엔돌핀이 생긴다고 알고 있습니다.

엔돌핀은 무엇이며 왜 웃거나 기분이 좋을 때 분비가 되는 건지요?

엔돌핀 분비 촉진으로 면역력도 좋아지는지도 궁금합니다.

확실히 웃음이 적어지면 기분이 다운되어서 그런지 입맛도 없고

면역력도 약해져서 감기도 잘 오는 것 같은 느낌이 들기도 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.

엔돌핀은 행복감과 기쁨을 느끼게 해주는 호르몬으로 알려져 있습니다. 그러나 엔돌핀이 건강에 직접적인 영향을 미치는지에 대한 과학적 근거는 아직 명확하지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선진 과학전문가입니다.

엔돌핀과 도파민은 뇌에서 분비되는 감정 조절에 관여하는 호르몬입니다. 해당 호르몬이 뇌의 변연계(감정조절 중추)에 영향을 주면 감정 변화에 영향을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.

엔돌핀은 스트레스와 관련된 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하고, 긍정적인 감정과 기분을 유발하는 작용을 합니다. 이로 인해 스트레스 수준이 감소하고 신체의 긴장 상태가 완화될 수 있습니다. 그리고, 엔돌핀은 자연적인 진통제로 작용하여 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 엔돌핀은 중추 신경계에서 작용하여 통증 신호를 억제하고, 동시에 기존의 진통 시스템을 활성화시켜 통증 경감에 도움을 줍니다. 일부 연구에 따르면, 엔돌핀이 면역 시스템의 활성화와 조절에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 즉, 충분한 양의 엔돌핀이 분비되면 면역 체계가 강화되어 감염 및 질병으로부터 보호될 수 있습니다. 또한, 엔돌핀은 우울증 및 불안 등 정신 건강 문제와 관련된 심리적인 요인들에 영향을 줍니다. 충분한 양의 엔돌핀 분비는 긍정적인 기분과 안정감을 제공하여 정신적인 안녕과 웰빙에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

네, 엔돌핀은 건강에 좋은 영향을 미칩니다.

엔돌핀은 우리 몸에서 분비되는 호르몬 중 하나로, 모르핀처럼 진통 효과를 가집니다.

엔돌핀은 우리의 기분을 향상시키고, 쾌감을 느끼게 하며, 외적으로는 자아 존중감을 증가시키거나 우호적인 사회적 관계를 형성하는 데에도 영향을 줍니다.