매일5km정도를 1주일간 뛰었더니 무릎이 아프네요.왜 그런건가요?

Question

무릎이 아파서 검색해보니 몸무게가 많이 나가면 그런다고 하는데요.

키는 1m75 몸무게는 72kg인데 몸무게 때문이라고 말할 수 있나요?

다른 이유라면 왜 무릎이 아픈걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.

개인적 체력이라 누구에겐 힘들고 누구에겐 별거아닌 거라 사람마다 다 다르겠죠.무릎이 아픈정도로 달리신다면 휴식을 취하시길 바랍니다.. 운동전 충분하게 준비운동을 하시고 좀 무리가 간다하면 천천히 달리던가 아님 빠른 걸음으로 이동해보세요 운동하려다 몸망가트리는 경우가 많아요 충분한 휴식과 준비운동은 필수입니다.

Answer 2

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.안쓰던 무릎을 갑자기 무리해서 하니깐 탈이 온듯하니 지금은 잠시 멈추고 좋아지면 걷기부터 다시 하세요.