적절한 지방섭취도 중요한가요??

Question

과한 지방 섭취는 인체에 안좋다고 알고있는데요 적당한 지방 섭취도 중요하다고 알고있는데요 지방 섭취가 적당히 있어야 중요한가요?? 어느정도 섭취해야되나요?

Answer 1

안녕하세요. 저산위에 저소나무 1945입니다.

탄수화물 소진되면 지방이 에너지공급해요

지방층이 체온유지해주죠

섭취를 통해필수 지방산 먹어야해요 오메가3,6

비타민흡수도와요