자세 교정에 가장좋은 운동은 무엇인가요?

필리테스 요가 헬스 중 자세교정에 좋은 운동을 고른다면 어떤게 좋나요?

다 좋은 운동이지만 필라테스가 하고 싶긴 합니다

감사합니다