안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
점심 식후에만 유독 소화불량 증상이 나타난다면 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 점심시간의 짧은 식사 시간, 과식, 불규칙한 식사 시간 등이 소화불량을 유발할 수 있습니다.
또한 점심 식사 메뉴, 카페인 섭취, 흡연 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 식사 전후로 스트레스가 많은 업무가 있다면 소화기관에 영향을 줄 수 있겠네요. 천천히 꼭꼭 씹어 드시고, 식후에는 가벼운 운동이나 산책으로 소화를 도와주시는 게 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 진료를 통해 기능성 소화불량, 역류성 식도염 등의 질환을 감별해볼 필요가 있습니다.
