과식 후 소화가 잘 안될 때 대처 방법을 알려주세요

점심을 과하게 먹었더니 아직도 소화가 안 되고 있습니다.

평소에도 가끔 이런 경우가 있는데 이럴 때 어떻게 대처해야 하는지 궁금합니다.