글루타치온과 비타민C 같이 섭취해도 되나요

Question

나이

30

성별

여성

안녕하세요

근래에 항산화에 관심이 생겨서 비타민씨를 3개월째 복용중인데요

필름형 글루타치온이 대세라고 해서 같이 먹을까 합니다

동시에 복용해도 문제가 없는지요? 그리고 염증 줄이는데 더 효과적인게 뭔가요? 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

글루타치온과 비타민C 는 함께 복용을 해도 되며 항산화작용을 하는데 시너지 효과를 줄수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

글루타치온과 비타민c를 모두 섭취해도 됩니다. 염증을 줄이기 위해서는 염증을 일으키는 원인을 제거해야지 단순히 건강기능식품을 먹는다고 해서 줄어들지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

항산화에 좋은 영양소로는 알파리포산, 비타민e, 비타민c, 글루타치온, 코엔자임큐텐 등이 있습니다.

한가지만 먹는것보다 여러개를 같이 먹어야 더 효과적입니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 이현승 약사입니다.

질문자님께서는 글루타치온과 비타민c를 함께 복용해도 되는지 궁금하시군요.

항산화 효과를 제대로 보기 위해서는 글루타치온, 비타민c, 비타민e, 코엔자임 q10을 함께 복용하시는 것이 효과적입니다.

산화 스트레스가 염증을 유발하기 때문에 위에 언급한 항산화제를 함께 복용하는 것이 항염에 효과적입니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

글루타치온이나 비타민C은 항산화제이고 한개만 먹는것보다 같이 먹을때 항산화효과가 더 강해서 좋아요.

밥먹고 바로 드시면돼요.