자꾸 속이 안좋은데 어떻게 해야하나요
ㅜㅜㅜ 속이 아침저녁으로 너무 느글거리고 토할것 같은데 또 토는 안해요
근데 또 밥먹으면 괜찮아지고..
원래 밥을먹고 체하면 토나올것같은게 정상 아닌가요? 왜 저는 빈속에 헛구역질이 나는지 ㅜㅜ
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
해당 증상은 비특이적인 증상으로 먼저 소화장애, 구역에 대해 기본적인 진료 및 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특별히 문제가 없다면 식단을 조절해보는 것이 도움이 될 수도 있습니다.
배가 아프거나 속이 좋지 않을 때 좋은 음식들은 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 생강
- 임신, 수술, 항암치료, 멀미 등에 구역과 구토를 특히 줄여준다고 알려져 있습니다.
2. 캐모마일
3. 페퍼민트
- 복통, 복부팽만, 설사등 과민성 대장증후군에 특히 효과가 좋습니다.
4. 감초뿌리
- 위궤양, 위산억제로 인한 복통과 소화불량에 효과
5. 초록 바나나
- 어린이들 설사를 멈추는 데 효과가 좋습니다.
6. 펙틴
- 사과등에 포함된 식물 섬유질로 설사기간을 줄이고 유익한 장내 세균을 촉진합니다.
7. FODMAPs
- 발효되지 않는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 양파, 마늘이 있습니다.
- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.
8. 유산균이 풍부한 음식
- 요거트
질문자님께서 말씀하시는 속이 안 좋은 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
위식도 질환으로 협착이나 궤양이 있는 경우 식사를 하지 않아도 구역질이 날 수 있습니다. 상부위장관 내시경을 받아보시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
