유산균을 복용해도 변비있으면?
엄청난 변비라서 다양한 제품으로 유산균 복용했는데 비슷하거나 아주 조금 효과가 있네요.
지금은 100억 보장균수 유산균을 캡슐형태로 복용중인데도 변비있으면 유산균을 더 복용해야 하나요? ㅠㅠ
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균을 먹어도 변비가 있는건 유산균이 질문자님 장에 잘 안맞는거에요.
다른 유산균제품으로 바꿔야해요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
장유산균 제품마다 구성이 다르며 100억이라고 하더라도 효과가 없는 균만으로 채워져있다면 효과가 없을 수 있습니다.
지금 제품을 1개월이상 복용하셨다면 효과가 없다는 뜻이니 다른 제품으로 바꿔서 복용해보세요.
약국 프리미엄 제품으로 바꿔보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에
같은 제품의 유산균이더라도 사람마다 다른 효과를 낼 수 있습니다
유산균은 제품별로 균의 종류나 수, 배합이 다양하므로
한두달 정도 먹고 증상 개선이 별로 없다면 다른 제품으로 바꿔보시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균이 장운동을 활성화하여 변비에 도움을 줄 수는 있지만 권장량을 초과해서 복용한다고 효능이 증가하지는 않습니다.
변비는 장운동이 저하되어 발생하는 경우가 많기 때문에 평소 주기적인 운동을 통해서 장운동을 활성화시키고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
보통 유산균이 장내에 온전히 자리잡기 위해서는 1~3달 정도가 소요될 수 있습니다.
한 종류의 유산균을 3달정도 꾸준히 복용했음에도 차도가 없다면, 유산균의 균종을 다른 종류로 바꿔보는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 장내 유익한 균을 공급하여 장내 환경을 개선하여, 변비 및 설사와 같은 증상완화에 도움이 되며, 변비가 있는 경우 꾸준히 복용시 변비개선에 도움을 줄수 있기에 복용을 지속하길 권장드립니다. 유산균과 함께 유산균의 먹이가 되는 식이섬유를 함께 복용시 변비증상 개선에 보다 효과적입니다.
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