종아리 통증을 완화를 할 수가 잇는지 구금합니다

요즘들어서 많이 서 있다 보니 종아리가 엄청나게 땡기고는 하는데

이것의 통증을 완화를 시킬 수 있는 방법이 잇는지가 궁금합니다

알려주세요