종아리통증 때문에 힘들어요? 어떻게 해야 할까요?

자다가 종아리가 너무 아파서 깼는데 그 후로 마사지를 해줘도 통증이 가시질 않아요 ㅠㅠ 즉각적으로 통증 가시게 하는 방법이 있나요? ㅠㅠㅠ