아침에 이제 일어나서 씻을때, 머리감을때랑 세수할때랑 아무래도 허리를 굽히다보니까 매일매일 씻을때마다 허리에 긴장이오고 부담이 되더라고요. 혹시 허리에 부담이 덜 되는 방법이 있을까요?
저도 평생을 머리감을때 숙여서 감았는데 드나이드니 허리가 아프더라구요. 그래서 숙이는 자세를 오래하진 못해요.
그렇다고 서서 감는건 뭔가 덜 씻기는 기분이구.
그래서 고개 숙일때 배에 힘주고 무릎을 좀 구부려요. 약간 스쿼트같은 자세로 만들어서 허리에 부담 덜가게요.