안녕하세요. 헐크매니아입니다.
훌라후프를 통해 뱃살을 뺄 수 있는지 질문해 주셨는데,
그것은 100% 잘못된 속설입니다.
우리가 헬스를 할 때, 가슴-등-어깨-하체 등으로 분할을 해서 운동을 하는 이유는 근육이 부위별로 성장할 수 있기 때문입니다.
그렇지만 우리 몸의 체지방은 특정 부위를 많이 사용한다고 해서 그 부분의 체지방만 빠지지는 않습니다.
특정 부위의 살을 타겟팅해서 빼는 방법은 외과적인 시술에 의한 방법뿐입니다.
쉬운 예를 들어보겠습니다.
테니스 선수나 배드민턴 선수 등
주로 사용하는 한쪽 팔만 운동량이 월등한 종목의 운동선수들의 팔을 검사해 보면
주로 쓰는 팔이 근육량은 월등이 많은 것을 알 수 있으나,
주로 쓰는 팔의 지방이 더 얇은 현상은 전혀 찾아볼 수 없습니다.
체지방을 빼기 위해서는 섭취한 칼로리보다 소모한 칼로리가 더 크면 됩니다.
이것을 지키면 몸 전체에서 체지방이 빠지게 됩니다. (물론, 먼저 빠지는 부위와 나중에 빠지는 부위가 정해져 있기도 합니다.)
훌라후프보다는 꾸준한 식단관리와 운동을 병행하시는 것이 효과적이고 과학적이고 상식적인 방법입니다.
궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.