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훌라후프를 돌리는 것은 유산소 운동으로 분류되며, 적극적으로 수행하면 심장 건강, 체력, 유연성 및 근력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 훌라후프를 돌리면서 복부 근육이 자극되어 복부 근육을 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 뱃살을 빼기 위해서는 규칙적인 운동 및 적절한 식습관 조절이 필요합니다.
따라서 훌라후프를 돌리기 전에 적절한 운동 및 식습관 계획을 수립하는 것이 좋습니다.
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