종아리살 빼는 운동이 뭐가 있을까요?

예전부터 종아리살이 조금 많이 있어서 컴플렉스 였는데 종아리살을 단기간에 많이 뺄수 있는 운동이 어떤게 있을까요?

종아리를 주무르는 것도 뺄수 있을까요?