생활
종아리살 빼는 운동이 뭐가 있을까요?
예전부터 종아리살이 조금 많이 있어서 컴플렉스 였는데 종아리살을 단기간에 많이 뺄수 있는 운동이 어떤게 있을까요?
종아리를 주무르는 것도 뺄수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 승무패입니다.
스플릿 스쿼트
자세와 운동 방법
1. 차렷 자세에서 발을 어깨너비 정도로 벌린 후 한 발을 한두 걸음 정도 뒤로 빼주세요.
2. 잡은 자세에서 그대로 내려가면서 앞 발의 무릎을 굽혀줍니다.
3. 바닥을 밀면서 그대로 올라와주시면 됩니다.