안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
원래 낮에 음식을 먹고 말을하며 활동할때는 입속 세균 수가 크게 증가하지 않아요. 그래서 하루 중 가장 중요한 양치시간은 자기전 양치인데요, 자기전에 딱 한번만 하셔도 그 한번을 정말 진짜 엄청 깨끗하게 완벽하게 하신다면 사실 큰 문제는 없어요. 그런데 저도 병원에 입원했을 때 하루에 한번만 양치한적이 있었는데 치태 양이 많이 쌓이고 한번으론 입안이 텁텁해서 양치질을 두번해야 했거든요. 그만큼 진짜 깨끗이 해주셔야하는거예요 하루에 한번만 하신다니 당연히 치실과 치간칫솔은 쓰시는거겠죠?
하루 권장하는 양치질 횟수는 3~4번이예요. 자기전 깨끗이 닦으시더라도 3~4번을 깨끗이 닦으시는 분보다는 문제가 생길 가능성이 높다는 점은 알아두시고 왠만하면 못해도 하루 두번은 닦으세요...