밤에 잠을 늦게자면 키가 덜 크나요?

Question

개인적으로는 일찍자고 일찍일어사고자 하지만

실체는 밤 시간이 아까워 일찍 잠을 청하기 어려운데요. 성장기에 늦게자면 키가 덜 크나요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

이론상으로는 그렇긴 합니다만 개인적으로는 어떻게 살든 결국에 자기 유전자만큼 크는것 같더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 성장호르몬때문에 그렇습니다. 보통10시에서12시사이많이 나오니 참고바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 힘센바다사자10입니다. 요새는 늦게 자는

아이들이 많지만 10~12시 그 시간대에 키크는 성장 호르몬이 제일 많이 나오기때문에 일찍자면 좋긴합니다

Answer 4

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

밤에 늦게 자면 키가 덜 클수 있습니다

옛날에는 아이들 성장 호르몬이 저녁 10시 ~12시

사이에 많이 나온다고 일찍 자는것을 권장했지만

지금은 꼭 그렇지는 않답니다 그러나 충분한

잠은 성장에 도움이 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

성장기에 성장호르몬의 작용이 밤에 더 활발합니다.

특히 자정부터 2시사이에 가장 많이 분비되는 시간이라 성정기에 밤에 오래 깨어 있으면 원래 커야할 키보다 덜 크게 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 해맑은사자38입니다.

당연히 영향을 끼칩니다. 다만 키는 유전적인 요인이 더 크기 때문에 우유 아무리 많이 마시고 잠도 제 시간 맞춰 자도 한계가 있습니다. 지인 중에 어렸을때 부터 술 담배 시작한 친구가 있는데 키가 183 입니다.

Answer 7

안녕하세요. 심각한늑대26입니다.성장기때는 키크는 호르몬이 우리몸에서 수면중에 10부터2시 정도에 호르몬이 제일많이 나오는것으로 알고있어요.

수면도 중요하지요.

Answer 8

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

보통 21시부터 03시까지 성장호르몬이 많이 나오기 때문에 이시간에는 자줘야해요