언제부턴가 목이아파서 병원에 갔더니 목디스크 초기라구 하네요 허리가 아파서 허리운동 열씸이 했더니 이제는 목디스크라네요 수술말구 운동으로 좋아지는 방법이 없는지요 운동방법좀 가르쳐주세요 ?
