안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
꿈은 주로 빠른 눈깜짝임 수면단계에서 발생합니다. REM 수면은 수면 사이클 중에서도 짧은 시간 동안 반복하여 나타나는데, 이 단계에서 꿈을 경험하게 됩니다. 하지만 REM 수면에서 꿈을 경험하더라도, 수면 상태에서 기억을 형성하는 능력이 제한되어 꿈을 기억하기 어려울 수 있습니다.수면 중에는 기억 형성과 관련된 뇌 영역의 활동이 변화합니다. 꿈을 기억하기 위해서는 꿈을 경험하는 동안 뇌에서 기억을 형성하고 이를 장기 기억으로 전환해야 합니다. 그러나 수면 중 뇌의 활동 패턴이 다른 시간과 달라져 기억 형성과 전환 과정이 제한되는 것으로 보입니다.꿈을 기억하는 능력은 수면에서 깨어난 직후의 각성 단계와 관련이 있습니다. 꿈을 경험한 후에 일어나는 각성 단계에서 기억이 지속되지 않거나 희미해질 수 있습니다. 이는 수면과 각성 사이의 상태 변화와 관련된 현상입니다.
