수면 중에 꾸는 수많은 꿈을 기억못하는 이유는 뭔가요?
사람들은 수면 중에 수많은 꿈을 꾸지만, 잠이 깨기 직전의 꿈만 기억할 수 있다고 들었습니다. 그런데 어째서 수면 중에 꾸었던 다른 꿈들은 기억할 수 없는 것인가요?
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
꿈은 주로 빠른 눈깜짝임 수면단계에서 발생합니다. REM 수면은 수면 사이클 중에서도 짧은 시간 동안 반복하여 나타나는데, 이 단계에서 꿈을 경험하게 됩니다. 하지만 REM 수면에서 꿈을 경험하더라도, 수면 상태에서 기억을 형성하는 능력이 제한되어 꿈을 기억하기 어려울 수 있습니다.수면 중에는 기억 형성과 관련된 뇌 영역의 활동이 변화합니다. 꿈을 기억하기 위해서는 꿈을 경험하는 동안 뇌에서 기억을 형성하고 이를 장기 기억으로 전환해야 합니다. 그러나 수면 중 뇌의 활동 패턴이 다른 시간과 달라져 기억 형성과 전환 과정이 제한되는 것으로 보입니다.꿈을 기억하는 능력은 수면에서 깨어난 직후의 각성 단계와 관련이 있습니다. 꿈을 경험한 후에 일어나는 각성 단계에서 기억이 지속되지 않거나 희미해질 수 있습니다. 이는 수면과 각성 사이의 상태 변화와 관련된 현상입니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
사람들이 잠이 깨기 직전의 꿈만 기억할 수 없는 이유는 꿈의 기억이 잠에서 깨어나는 과정에서 사라지기 때문입니다. 꿈은 뇌의 렘 수면 단계에서 생성됩니다. 렘 수면은 눈동자가 빠르게 움직이는 수면 단계로, 꿈을 꾸는 단계입니다. 렘 수면은 잠에서 깨어나기 직전에도 나타납니다 꿈의 기억은 뇌의 해마에 저장됩니다. 해마는 새로운 기억을 저장하는 역할을 하는 뇌의 부위입니다. 그러나 렘 수면이 끝나면 해마에서 꿈의 기억이 사라집니다. 따라서 잠에서 깨어나기 직전의 꿈만 기억할 수 있는 것입니다