우리가 잠잘때 필수로 베고 자는 베개는 얼마나 높아야 건강에 좋은건가요?
메모리폼베개, 폭신한베개, 단단한베개 등 종류도 많은데
인체에 가장 알맞은 높이의 베개가 몇cm 높이인가요?
안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 옛말에 종이를 베고 자면 건강에 좋다는 이야기도 있었지만 지금은 과학적으로 목디스크와 허리에 부담, 숙면을 위해 체형에 맞는 목 높이 베게가 좋을 듯 합니다. 베게에 누었을때 머리와 어깨를 편하게 해 주는 높이가 제일 편한 높이가 아닐까요.
안녕하세요. 자비로운텐렉68입니다.
사람이 잘 때 사실 베개는 머리보다 목을 받쳐주는 용도로 사용하는게 알맞습니다.
어떤 베개건 본인한테 목이 너무 들리지않는선에서 고르시면 될거같습니다. 추천은 메모리폼 추천드립니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
기본적으로 10cm 기준으로 조금씩 위
아래로 조금씩 조절하면 좋습니다
다만 너무 높게만 안하시면 좋을듯 합니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.베게 높이는 개인체형에 따라 다르며 일반적으로 경추가 15도 정도의 c자형 커브를 유지해 줄수 있도록 하는게 좋습니다
