우리몸에 딱좋은 베개 높이는 어떻게 되죠?
좋을까요?밤에 잠을 잘 자기 위해서는 베개가
중요할것 같아요?우리몸에 딱좋은 베개 높이는
어떻게 되죠?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
베개는 베고 주무실 분이 편안하다 싶으시면 됩니다.
옛말에 고침단명이라는 말이 있듯이 베개를 높게 베면 명이 짧다는 말이 있구요, 그건 혈액순환과도 관계가 있어서 일리있는 말 이기도 합니다.
그리고 신체에 따라 높이가 다르기 때문에 획일적으로 몇cm가 적당하다는 건 있을수가 없습니다.
저는 베개를 두개를 사용하는데요, 옆으로 누울때는 바른자세로 누웠을때 베개높이는 낮기 때문에 어깨 높이를 감안, 옆으로 누울때 베개는 약간 높은 베개를 사용 한답니다.
도움 되셨길~~
안녕하세요. 꾸준한다람쥐130입니다.
보통 바로 누워 잠을 잘 때는 6~8cm가 좋다고 합니다. 이 높이는 자신의 팔뚝 높이 정도로 비교적 낮아
목과 허리에 부담이 없다고 합니다. 베개를 베고 누웠을
때 목이 C커브를 그리면서도 근육에 긴장이 생기지 않는 높이가 적당합니다.
안녕하세요. 유능한발발이260입니다.
베게의 높이는 정확히 무엇이 옳다 말할수 없다할것입니다..베개감높으면 목디스크에 안좋고,예를 들면 거북목을 유발하죠.
반대로 베개가 낮으면 역류성 식도염을 초래하죠..그래서..사람마다 자기몸에 맞게..어깨까지살짝 바춰줄수있는 베개가 좋다고 알고있습니다..
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
사람에 따라 다릅니다
신체적 구조도 다르고 잠자는 습과도 다르기 때문에 정해진 기준은 없다고 보시면됩니다
사람에 따라 베개가 없는걸 가장 편하다고 느끼기도 합니다 여러제품을 통해 목과 머리굴곡을 잘 받쳐주는 나만의 베개를 찾아보셔요