스마트폰 사용량을 줄이기 위해 어떤 방법이 있나요????

스마트폰 사용량을 줄이기 위해 어떤 방법이 있나요????

스마트폰 사용 중독인것 같습니다. 스스로 느끼고 있는데 사용을 줄이기가 너무 힘이 드네요.

어떻게 해야 할까요?