스마트폰 사용량을 줄이기 위해 어떤 방법이 있나요????

Question

스마트폰 사용량을 줄이기 위해 어떤 방법이 있나요????

스마트폰 사용 중독인것 같습니다. 스스로 느끼고 있는데 사용을 줄이기가 너무 힘이 드네요.

어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

스마트폰사용량을 줄이시고싶으시다면 최대한 앱들을 다 지우시고 운동하면서 스스로를 자제해보세요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

그런문제의식을 자각하셨다면 자기전 일어나서 바로부터 폰확인부터 줄여야 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 소우주입니다.

스마트폰 사용량을 본인의 노력으로 줄이기 힘들다면, 가족 등 다른 사람들에게 도움을 요청해 보시고 휴대폰 사용 시간을 조절하는 앱을 사용하여 외부 요인을 통제하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.스마트폰을 줄이기위해서는 자기개발이나 운동을 해보세요.건강도 지키고 스마트폰도 줄이구요

Answer 5

안녕하세요. 두둥탘입니다.

잠자리 부근에 충전 케이블을 치워보세요.

충전하러 가기 번거롭겠지만 익숙해지면 확실히 스마트폰 사용이 줄어듭니다.

잘때도 알람은 알람시계로 하시구요.

Answer 6

안녕하세요. 유연한파랑새97입니다.

사용 시간을 설정하는 어플을 사용하시거나

몇시간씩 강제로 잠금 설정하는 앱을 사용하시는

극단적인 방법도 있습니다

Answer 7

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

스마트폰에 대해 스트레스를 받으시는군요. 큰마음먹고 꺼두세요. 그럼 잊고 지낼수 있습니다.