바나나는 보통 그냥 먹는 과일인데 이런 바나나를 말려서 먹거나 아니면 튀겨서 먹기도 한다고 하는데 바나나를 어떤 상태로 먹어야 더 효과적인지 궁금합니다.
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바나나의 식이섬유등은 겉이 거뭇할때부터 많이 발생한다고 하는데요 맛이 좀 떨어집니다
저는 이때 우유과 함께 믹서기에 갈아서 먹는데 맛좋습니다
