어깨가 결리고 아파요 어떻게해야하나요?
얼마전 35킬로정도 배낭을매고 트레킹을 한 이후 어깨에 무리가 간것같습니다. 어깨가 결리고 아픈데 어떻게 조치해야하나요? 물리치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
어깨통증에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
우선, 무리한 활동 이후 일시적인 어깨 근육 또는 인대의 통증일 가능성이 높습니다. 최대한 어깨 관절의 휴식을 취해주시고, 냉찜질을 하시면 도움이 될 수 있겠습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 심해지거나 오래 지속된다면, 정형외과 진료가 필요할 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
어깨가 결리면 사용안하고 휴식을 하는게 가장 중요합니다. 그 외에 소염진통제 등이 도움될수 있습니다. 심할때는 그냥 무작정 쉬는게 좋고, 어느정도 호전양상이면 스트레칭이나 물리치료가 보조적인 도움이 될 수 는 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일단 무리하게 어깨를 사용하는 것을 피해야 합니다. 무거운 것 들지 마시라는 것이지요. 소염 진통제를 복용하거나 그래도 계속 아프다면 정형외과에서 진료 후 물리 치료나 주사 치료를 받는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다. 무거운 물건으로 인하여 지속적으로 충격이 가해지면서 관절의 염증, 주변 인대, 힘줄의 염증으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 증상이 심하지 않다면 물리 치료, 약물 치료로 충분히 호전될수 있으며 체외 충격파나 도수 치료, 주사 치료가 필요할수도 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
어깨 통증의 원인으로 단순염좌의 가능성도 있지만 충돌증후군, 회전근개 파열, 오십견 등의 가능성도 있기 때문에 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 처방을 받으시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
트래킹 후 나타난 어깨 통증으로 고민스러우시군요. 원래 어깨질환이 있었는데 이번 운동으로 악화된 것인지, 이번 운동 중 어깨가 부상당한 것인지 확인해보아야 할 것으로 보이므로 가까운 정형외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
일시적으로 무리가 간 상태라면 특별한 조치 없이 시간이 경과하면 스스로 회복될 수 있어 보입니다. 조치를 취하려면 온찜질을 해주고 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 물리치료 또한 도움이 될 수 있습니다.
